Comment Cuire Filet De Lieu Noir

Ramen de lieu noir

1 pc

two cm

20 ml

300 k

125 thou

100 g

morceaux de lieu noir frais (g)

300 thousand

300 g

600 ml

bouillon cube légumes

ane/two pc

1/ii pc

Préparation

Casserole avec couvercle. En choice : râpe
Émincez l'oignon. Raclez la peau du gingembre avec l'intérieur d'une cuillère à café et râpez ou hachez-le finement. Coupez les champignons en 2 ou four s'ils sont trop gros. Dans une goulash, faites chauffer un filet d'huile de tournesol à feu moyen à vif. Faites revenir l'oignon, les champignons, le chou blanc et le gingembre 5 min. Si vous êtes plus de 4 personnes, prolongez la cuisson de quelques minutes. Poivrez. Ajoutez ensuite fifty'eau, la sauce soja et le bouillon cube de légumes. Portez à ébullition puis laissez mijoter v à 7 min à couvert. Passez ensuite à la préparation du lieu noir et des nouilles de blé.
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Le lieu noir et les nouilles de blé

Rincez et essuyez les morceaux de lieu noir (attending, il peut rester des arêtes dans le poisson, north'hésitez pas à les retirer). Salez et poivrez-les. Si besoin, recoupez-les en morceaux de 2 cm. Plongez les morceaux de lieu noir et les nouilles dans la casserole de bouillon et faites cuire selon les pedagogy de l'emballage des nouilles de blé, three à 4 min.

Servez le ramen de lieu noir dans des bols et dégustez-le sans attendre.
Afin de lutter contre le gaspillage alimentaire, nous vous proposons dans cette recette de cuisiner des chutes de lieu noir généralement non utilisées par souci esthétique, malgré une qualité équivalente.

Valeurs nutritionnelles par portion

Composants	Valeur
Calories par personne / Kilojoules par personnes	417 kcal / 1745 kJ
Matières grasses	iv g
dont saturées	1 g
Glucides	55 g
dont sucres	eight one thousand
Fibres	vi g
Protéines	39 g
Sel	3 grand

Source: https://simplyyoubox.be/fr/semaine-du-07-11-2022/8866-ramen-de-lieu-noir.html